Fodbold hele livet – med fleksible rammer og plads til alle niveauer

Ældrefodbold i DBU København er for spillere, der ønsker at fortsætte med organiseret fodbold også når livet ved siden af fylder mere, og kroppen ikke nødvendigvis er, hvad den var engang.

Det er stadig turneringsfodbold med kampprogram, resultater og stillinger. Men rammerne er tilpasset virkeligheden med færre spillere på banen, større fleksibilitet og et stærkt fokus på fællesskab.

Aldersopdelte rækker

Ældrefodbolden er bygget op omkring aldersgrupper, så man møder modstandere på nogenlunde samme niveau – både fysisk og spillemæssigt.

I DBU København udbydes rækker fra:

• M+32, M+40, M+45, M+50, M+55, M+60, M+65, M+70 og M+75
• samt K+29 og K+36 på forsøgsbasis

Inden for flere af aldersgrupperne findes der forskellige niveauer - fx Mester, række 1 og række 2 - så både ambitiøse og mere motionsprægede hold kan finde et passende niveau.

Spilleformer tilpasset spillerne

Langt de fleste rækker spilles som 7:7, hvilket giver et godt flow i spillet og en passende belastning.

I de ældre aldersgrupper suppleres der med 5:5, hvor banen er mindre og spillet mere skånsomt. Det gælder især fra M+55 og opefter.

Samtidig er mange kampe dommerløse, hvilket giver en mere fleksibel og uformel afvikling, hvor holdene i fællesskab sikrer, at kampene gennemføres.

Fleksible regler

En central del af ældrefodbolden er de fleksible regler, som er beskrevet i DBU Københavns turneringsreglement (§8).

Her er det blandt andet muligt at benytte spillere, der er op til to år yngre end aldersgrænsen – uden at det påvirker kampens resultat eller kræver ansøgning.

Formålet er at:

• gøre det lettere at samle hold
• sikre at kampe bliver gennemført
• og fastholde så mange spillere som muligt i fodbolden

I praksis betyder det, at en M+40-række fx godt kan inkludere enkelte spillere på 38 år.

En turnering med plads til bevægelse

Ældrefodbold er også kendetegnet ved større fleksibilitet i forhold til, hvor spillerne kan deltage. Eksempelvis kan der søges om supplerende spilletilladelse, så man kan spille for mere end én klub

Det betyder at det ofte er muligt at:

• spille på flere hold
• bevæge sig mellem niveauer
• tilpasse sin deltagelse løbende

Det giver klubberne bedre muligheder for at få holdkabalen til at gå op og spillerne mulighed for at blive ved med at være aktive, selv hvis hverdagen ændrer sig.

Fodbold – på og uden for banen

For mange handler ældrefodbold lige så meget om fællesskabet som om selve kampen.

Det er her:

• tidligere holdkammerater kan mødes igen
• nye relationer opstår
• og klubmiljøet holdes levende

Samtidig er det stadig fodbold med noget på spil, bare med en lidt anden tilgang end i de klassiske seniorrækker.