Få spillerne i gang igen: Senior og motion

SSP Senior 1920X500

Så starter fodbolden endelig op igen. Men hvor er spillerne? Her på siden har vi samlet et katalog med idéer og råd til, hvordan klubbens ledelse og trænerne får de voksne spillere tilbage på banen.

Find bl.a. skabeloner til kommunikation med spillere/forældre, færdige træningskoncepter og inspiration fra andre klubber.

Følg løbende med i de opdaterede retningslinjer i Fodboldens corona-regler.

Træning

Før opstart+

Alle medlemmer skal vide, at træningen nu starter, og hvor meget I har glædet jer til at byde dem velkomne tilbage.

Efter en lang pause har mange brug for at blive mindet om, hvorfor fodbold er verdens fedeste idræt, hvor givende fællesskabet er - og hvorfor de derfor skal komme til træning. Nogle spillere og deres forældre vil nemlig være usikre på opstarten, nogle vil have fundet nye interesser, mens andre kan have svært ved at tage sig sammen til at komme ud af sofaen - og det kan i værste tilfælde betyde, at de bliver væk fra træningen.

Ved at kommunikere til klubbens spillere/forældre, kan I eliminere noget af denne usikkerhed og dermed sørge for, at de føler sig motiverede, trygge og helt klar til at starte træningen igen.

Hvordan inviterer I medlemmerne tilbage?

  • Indbydelse til træningsstart kan sendes via sms eller mail
  • Der kan laves opslag på klub og holds Facebooksider samt på klubbens hjemmeside
  • Der kan ophænges indbydelser på samlingssteder i byen og i skolen, eller der kan sendes en notits til lokalavisen
  • Spillerne kan opfodres til at tage venner med til træning
Opstartstræning+

Det er vigtigt at få tilrettelagt en god første træning, så både trænere, forældre og spillere bliver glade for at være tilbage.

Derfor er det en god idé at centrere første træning om øvelser med fokus på fællesskabet. Selvfølgelig fortsat med opmærksomhed på corona-reglerne. Vi har samlet gode råd og inspiration til første træning:

1. Velkomsten:

  • Saml alle i en rundkreds - med god afstand
  • Fortæl dem, hvor fedt det er at se dem alle igen - lad glæden skinne igennem!
  • Fortæl dem, hvordan træningen kommer til at forløbe den kommende tid, og at I allesammen skal gøre en indsats med at hjælpe hinanden med at holde afstand mm.
  • Lav evt. hilsen mellem alle spillere og trænere med albuen eller fødderne


2. Træningsøvelser

  • Det er første træning i rigtig lang tid, og spillerne har glædet sig til at snakke med hinanden og mødes igen, så lav øvelser med fokus på fællesskab frem for fodboldtekniske øvelser kun – start evt. med en ‘klassisk kant’ hvor spillerne får lov at hygge sig og snakke, mens de kommer langsomt i gang med træningen


3. Tid

  • Husk at dine spillere ikke har spillet længe nu og derfor rent fysisk ikke kan holde til den samme træningskapacitet, som da I sluttede
  • Forkort evt. selve træningspasset, men brug ekstra tid på det sociale under velkomsten og afrundingen i stedet


4 . Afrunding:

  • Slut som I startede, i en rundkreds - med god afstand
  • Fortæl, hvor fedt det har været at være samlet igen, og hvor meget I som trænere har savnet at stå her på banen sammen med dem
  • Snak om hvilke spillere, der ikke er dukket op til træningen, og hvordan I skal kontakte dem for at sørge for at de kommer til næste træning
  • Få gerne spillerne selv til at kontakte deres holdkammerater, der ikke er dukket op til træningen, før I som trænere tager kontakt til dem
  • Slut med jeres fælleshilsen - med god afstand, og læg vægt på, at I glæder jer til at se dem alle i igen til næste træning


Husk at overholde corona-retningslinjerne før, under og efter træningen. Hvis du er i tvivl, så spørg klubbestyrelsen eller kontakt DBU København.

Efter første træning+

Var der nogle spillere, der ikke var til første træning? Så kan det være, at de har mistet motivationen og har brug for en kærlig reminder om, hvorfor medlemskabet i fodboldklubben er så fantastisk.

Måske har I på første træning noteret, hvilke spillere der manglede, og bedt deres holdkammerater om at  skrive en ’vi-savner-dig–kommer-du-til-træning-på-x-besked’.

Måske tager træneren kontakt, eller måske I gør noget helt andet for at sikre, at alle de eksisterende medlemmer kommer til anden træning.


Gode råd og værktøjer til at få alle spillere i gang igen er samlet her.

Tips til mail/sms til spillere, der ikke kom til første træning:
Hej (INDSÆT NAVN)

Så er vi endelig i gang med fodbolden igen, og hvor var det fedt at være samlet og træne sammen igen! Men vi manglede dig!

Så derfor skriver jeg lige for at høre, hvordan det går med dig? Har Corona-nedlukningen været okay at komme igennem? Hvad har du fået tiden til at gå med?

Dine holdkammerater og jeg tænkte på, om du ikke har lyst til at komme til træning på (INDSÆT DAG)?

Vi træner kl. (INDSÆT TIDSPUNKT OG DAG) på bane (INDSÆT BANENAVN)

Det ville bare være fedt, så vi sammen kan få en rigtig god og sjov træning og få snakket på kryds og tværs. Så vi håber du har lyst til at komme?

Jeg håber, at vi ses!

Mange hilsner (INDSÆT NAVN OG KLUBNAVN)

Tips til rundringning til spillere, der ikke kom til første træning:
Hej (INDSÆT NAVN)

Du taler med (INDSÆT NAVN OG KLUBNAVN)

Hvordan går det med dig? Har Corona-nedlukningen været okay at komme igennem? Hvad har du fået tiden til at gå med? (LAD VEDKOMMENDE FORTÆLLE)

Vi savnede dig til træningen den anden dag. Så jeg ville lige høre, om du ikke har lyst til at komme til træning på (INDSÆT DAG)?

  • Hvis vedkommende siger, at han/hun ikke er i form: Gør opmærksom på, at træningen starter op stille og roligt og ikke på fuldt drøn
  • Hvis vedkommende er utryg pga. COVID-19: Gør opmærksom på, at I følger alle retningslinjerne, og at det derfor er trygt at starte op. Man må også altid starte op senere, hvis man ikke er tryg ved det nu
  • Generelt: Gør spillerne opmærksom på fællesskabsfølelsen og nogle nye fede tiltag, som de skal være med til eller fortæl en historie, som du ved, den enkle spiller vil kunne lide


Vi træner kl. (INDSÆT TIDSPUNKT OG DAG) på bane (INDSÆT BANENAVN), så skal vi ikke aftale, at vi ses der?

Fedt, det er en aftale. Vi ses!

Træningsopstart uden skader+

Få gode råd til, hvordan dit hold kommer gennem træningsopstarten uden skader i Se tema om opstartstræning, som er udarbejdet af DBU Jylland.

Aktiviteter til rekruttering

Åben klub+

Der er ikke blevet færre fællesskabshungrende børn, unge, voksne og ældre under corona-nedlukningen. Udnyt situationen og "sulten" efter bevægelse og fællesskab til at rekruttere nye medlemmer.

Har I f.eks. overvejet at booste jeres Facebookopslag så hele lokalområdet ser, at fodboldklubben er åben? Og har I opfordret spillerne til at tage en ven med til næste træning? 

Brug Facebook til at skabe opmærksomhed om jeres klub i lokalområdet:

  • Fortæl omverdenen hvilke hold I tilbyder i klubben, og hvorfor det er så fedt at være en del af netop jeres klub
  • Læg billeder op fra klubben, hvor I viser fællesskabet frem. Det er netop det fællesskab, som mange hungrer efter og derfor gerne vil være en del af
  • I kan også oprette den første træning som en begivenhed på Facebook og på den måde bruge Facebook til at "prikke" til nysgerrige i jeres lokalområde. F.eks. kan I opfordre trænere, forældre og spillere til at dele begivenheden for deres hold på deres egen Facebook eller på byens Facebookside
  • Jo mere synlige I er på de sociale medier, jo mere opmærksomhed får I skabt om jer selv, og det vil føre til flere medlemmer – og måske også nye frivillige


DBU København har skræddersyede koncepter til rekruttering klar og hjælper jer gerne i gang. Se mere nedenfor. 

Motionsfodbold og Fodbold Fitness+

Fleksible fodboldtilbud til voksne motionister, der vil spille fodbold for sjov:

Læs mere om Motionsfodbold og fodbold fitness

Sådan har andre klubber gjort+
  • Få jeres spillerne til at hjælpe med at få nye spillere på holdet - via venner, bekendte, uddannelsen, arbejdspladsen
  • Kontakt arbejdspladser og uddannelsesinstitutioner i nærområdet
  • Træneren kontakter tidligere spillere
  • Brug Facebook til at skabe opmærksomhed i byen om, at fodbolden er i gang igen, og alle er velkomne
  • Inviter direkte via sms, mails og personlig henvendelse
  • Lav nye tiltag som motionsfodbold, gåfodbold eller familiebold
  • Inviter til kaffe, morgenbrød og fodbold i en weekend
  • Lav +60 fodbold i samarbejde med DBU København og Ældre Sagen - læs mere her. 

Aktiviteter til fastholdelse

Hold medlemmerne varme via Facebook+

Facebook er for mange idrætsforeninger en gave under corona-tiden. DIF har samlet en række konkrete værktøjer, tips og tricks til hvordan, klubben kan udnytte Facebook fuldt ud.

Sådan har andre klubber gjort+
  • Fællesspisning en gang om måneden
  • Inviter seniorspillerne til at løfte praktiske opgaver i klubben - lave grillområde, skifte tag på klubhuset f.eks.
  • Seniorspillerne arrangerer selv deres sociale aktiviteter
  • Giv økonomisk tilskud til seniorarrangementer
  • Lav fortællinger fra kampe og træninger til Facebook, klubbens hjemmeside og lokalavisen
  • Lav aktiviteter, der får tilskuere på stadion 
    Obs! Følg til enhver tid de gældende corona-retningslinjer
  • Lav fælles events på tværs af hele seniorafdelingen: Champions League-aften, Premier League-eftermiddag, Superliga-dag
  • Arranger en træningslejr eller udlangstur
  • Inviter til opstartsarrangementer og standerhejsning
  • Inviter til afslutningsarrangementer
  • Arranger en sportsuge i klubben for hele byen, hvor seniorspillerne bidrager med arbejdskraft
  • Arranger en klubfest
  • Opret et spillerudvalg med kontakt til bestyrelsen og giv spillerne indflydelse
  • Opkvalificer trænerne med  uddannelse og kurser
  • Engager nogle personer til at have styr på logistikken, faciliteter og rekvisitter
  • Lav små interne turneringer én gang om måneden efterfulgt af fælles spisning
  • Stil trænings- og kamptøj til rådighed
  • Obs! Følg til enhver tid de gældende corona-retningslinjer

 

 

Kontakt DBU Københavns ansatte, hvis I har brug for hjælp til genstart. 

DSCF0775
Klubrådgiver Hans Vixø
DSCF0721
Klubrådgiver Richard Andersen